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Quinzaine de la nutrition : petit-déjeuner

Voilà, la Semaine de la Nutrition d’Habitat Jeunes Montluçon est lancée avec un premier petit déjeuner à la résidence La Batellerie.

Au menu de ce petit déjeuner varié et équilibré :

Un produit céréalier pour l’énergie, pas de sucres rapides que des céréales complètes :

– divers pains : complet, seigle, son, noix, maïs
– des céréales, mais pas ceux très sucrée et très gras sans aucun intérêt nutritionnel mais des mueslis pas trop sucrés et des pétales de céréales complètes
– des biscottes complètes

un produit laitier :
– lait
– Yaourts

Des fruits :photo (4)
– fruits frais : pommes, oranges, bananes
– des jus de fruits
– des compotes

une boisson :
– café
– thé

Et pour le plaisir :
– beurre
– confitures

Ce buffet santé a attiré 15 personnes, venues découvrir d’autres produits, prendre des informations sur l’équilibre du petit-déjeuner et manger, tout simplement. Toutes n’ont pas l’habitude de déjeuner soit pas manque de temps, d’envies ou d’organisation et certaines font quelques erreurs sur l’équilibre.

Un autre petit-déjeuner sera proposé au résidents de L’escale mardi 4 juin.

Prochaine date de la quinzaine :
L’équilibre alimentaire mercredi 29 mai à 20h résidence La Batellerie

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